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冷え…

だんだん寒くなってきましたね…

今日は冷えに効く食材の紹介です
皆さんご存知だとは思いますが「しょうが、にら、ニンニク」などがやはり1番良いようです

しょうがに含まれる「ショウガオール」という成分は血管を拡張させて血のめぐりをよくしてくれるそうですよ

やはり頭皮も身体も両方血のめぐりが大切なんですね
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